牙齒美白變做一種潮流，好多朋友都開始跟隨“冇最白只有更白嘅”嘅潔牙觀，頻密漂白牙齒，不過過度漂白牙齒會令牙釉質變弱。牙釉質一旦受損就冇法恢復，容易導致牙神經裸露，令牙齒過敏。

其實真正健康嘅牙齒顏色唔係越白越好，而係要同你眼白嘅顏色差唔多，咁樣，整體睇落都會比較自然，唔會突兀，更加唔會喺你面上搶走其他優點。

有啲英雄好漢，用牙齒做工具，真係習以為常嘅！但你識唔識呢，經常咁樣做極易導致牙齒斷裂、移位，等到牙齒受傷再花多錢補牙、換假牙冇咁值得啦！牙齒係我哋唔可再生嘅財富，一定要好好保護佢！

正常情況下，牙齒嘅損耗係相對均勻且對稱嘅。不過對於習慣用一邊牙嘅人嚟講，慣用嘅那一側會比另外一側磨損加倍。唔單止咁，只用一邊牙嚼東西，輕的話會令大細臉，重嘅則會導致單側牙齒過度磨耗同頜關節功能紊亂。

朋友聚會嚟一罐啦，下午犯困咗嚟一罐，慾火難耐嚟一罐？小夥伴地，再嚟一罐，牙齒就冇喇。碳酸飲料多數係酸性嘅，可以直接腐蝕牙釉質，導致蛀牙，對我哋嘅健康都非常唔好。口腔專家建議，一定要少喝或者唔喝呢啲腐蝕牙齒嘅飲料！

牙刷用2-3個月就出現刷毛彎曲就代表你刷牙用力太大。刷牙時太用力或者橫向刷牙會加劇牙齒表面釉質嘅摩損，唔單止咁咁樣刷牙就類似於用鋸子來鋸樹木一樣，如果太用力牙齒磨損、牙髓露出。

牙醫建議應該揀軟毛牙刷，每次刷牙約三分鐘，要對你嘅牙齒溫柔啊~

正好相反，呢啲習慣係啲節儉嘅朋友經常犯錯啊，總係覺得牙刷嘅毛仍然整齊，每日都要清潔，根本唔需要換。其實牙刷用超過3個月，好似抹布咁，用咁樣的牙刷刷牙，就好似灌抹補水落口腔咁。睇得見嘅細菌好恐怖，睇唔見嘅細菌更恐怖，千祈唔好只為咗暫時嘅節省，破壞口腔嘅健康，呢個帳非常唔劃算。