北上洗牙後要點護理？ 北上洗牙後要點護理？ 近年唔少香港人北上洗牙，行程輕鬆、時間彈性。不過，洗牙做得幾好都好，返到嚟點樣護理先係關鍵。以下用貼地啲嘅方式同你講清楚，洗牙後幾日要點做，先可以穩陣又舒舒服服。 即日後要注意啲乜？ - 24至48小時內，盡量避免食太熱太凍、太辣、太硬同太黏嘅食物，例如骨、果仁、牛軋糖；酸性飲品同汽水都少飲，餐後用清水漱口。 - 咖啡、濃茶、紅酒等易染色嘅飲品先收一收手，吸煙亦都盡量避免，等牙面穩定啲先。 - 如果牙醫幫你做咗塗氟或噴砂，完成後30分鐘先好飲食，效果會更好。 - 牙肉如果有少少滲血，屬常見情況；可以用暖鹽水（半茶匙鹽溶一杯暖水）輕輕漱口，一日兩三次，幫助舒緩。 點刷牙先啱？ - 揀軟毛、細頭牙刷，配合含氟牙膏；刷牙要輕手，由牙肉位向牙冠位掃，每次最少兩分鐘。 - 當晚或第二日可以開始用牙線／牙縫刷，但要慢慢嚟、唔好夾傷牙肉。牙縫大嘅朋友，可以跟牙醫建議揀返啱尺寸嘅牙縫刷。 - 牙齒出現敏感，通常幾日內會改善；可以用脫敏牙膏點擦敏感位，維持用幾星期，唔好即刻轉強力美白配方。 會唔會流血、鬆動、敏感？ - 洗牙清走牙石之後，牙肉未貼返住，牙齒可能覺得「鬆咗」同牙縫「大咗」；只要保持清潔，牙肉會慢慢收緊貼返。 - 輕微出血同酸軟屬正常；但如果流血持續超過一星期、痛到瞓唔到、牙肉腫脹有膿、口臭突然加劇， 請盡快搵牙醫檢查。 漱口水點揀？ - 前幾日最好用溫和、無酒精配方，避免刺激牙肉；含氯己定嘅藥用漱口水要跟醫生指示使用，唔好自己長期用。 飲食同生活小貼士 - 多飲水，保持口腔濕潤，有助唾液自潔。 - 減少零食「啜啜聲」咁食，尤其係含糖小食；真係想食，集中喺正餐之後，跟住漱口。 - 暫時避免牙齒美白貼或過度拋光類產品，等牙齒穩定先再考慮。 北上洗牙後嘅跟進 - 返港路程長，記得袋住牙線、迷你牙縫刷同無酒精漱口水，車上／車站用得著。 - 保留診所資料同治療紀錄（例如X光、相片），日後有需要可以先聯絡原診所，或者喺香港搵牙醫跟進，更容易講得清楚。 幾時要覆診？ - 牙石生長速度因人而異；一般建議最少每半年檢查同洗牙一次，有牙周問題嘅人士可能要更密，跟返牙醫安排。 - 平日建立「3-2-1」習慣：每日刷兩次、每次兩分鐘、瞓前一小時後唔再食嘢；再加每日一次牙線／牙縫刷，同時清潔舌苔。 常見迷思拆解 - 洗牙會傷牙？正規超聲波洗牙係震走牙石同牙菌膜，唔會磨蝕牙齒；覺得敏感多數係牙石被清走後牙面暴露，短期內會慢慢適應。 - 洗完點解白咗？主要係去除汙漬同色素，唔等於做咗漂白。 總結：北上洗牙方便，但真正保住牙齒健康，係靠你返到屋企之後嗰幾日點樣照顧，再配合持之以恆嘅清潔習慣。同牙醫保持溝通、有事早問早治，口腔自然穩定又清爽。