北上洗牙後要唔要再覆診？時間建議
近年唔少香港人北上洗牙，方便又快捷。不過洗完牙返到香港，究竟要唔要再覆診？幾時覆診先啱？其實有清晰時間節奏可以跟住做，口腔健康就穩陣好多。
洗牙係乜嘢？同覆診有咩關係
洗牙主要係用儀器清走牙石、牙菌膜同色素，減少牙齦發炎同口臭。清潔後，牙肉需要時間回復，同時牙醫要睇返牙周情況有冇改善、邊啲位仲積汙、邊啲位可能要治療。呢啲就係覆診嘅作用：評估、微調同維持。
洗完牙幾時要覆診？實用時間建議
唔同人牙齦狀況唔同，可以按以下時間參考去安排覆診：
- 當日至72小時：洗牙後輕微酸軟、敏感或者少量流牙血屬正常。呢段時間盡量避免好熱好凍嘅食物、濃色飲品（咖啡、濃茶、紅酒等）同煙酒；刷牙用軟毛牙刷，動作溫柔，但要照刷，唔好因為驚就唔刷。
- 1至2星期：牙肉一般會收緊、出血減少。如果持續好易流牙血、口腔有異味加劇、牙肉腫痛或者有膿水，唔好等，盡快約牙醫覆診。
- 4至6星期：如果今次北上做咗深層洗牙（例如牙周刮治），建議4至6星期做牙周評估，量度牙周囊深度、檢查牙齦回復情況，必要時做針對性清潔或者再治療。
- 3至4個月：有牙周病史、煙酒習慣重、或者牙石好快再積嘅人士，最好每3至4個月跟進一次，維持牙周穩定。
- 6個月：一般人建議半年做一次常規洗牙加檢查，睇下有冇新蛀牙、補牙邊位有冇滲漏、牙齦健康點樣。
- 12個月：做一次全面口腔檢查，是否需要影像檢查由牙醫判斷，有助提早發現深層或隱性問題。
北上洗牙後，喺香港點樣安排覆診？
- 帶齊資料：如果內地牙醫有俾到治療紀錄、建議或者相片，記得保存。冇都唔緊要，自己簡單記低日期、做咗啲咩、邊
啲位特別敏感，方便香港牙醫了解情況。
- 保持連貫性：盡量搵一位你信得過嘅牙醫長期跟進，建立病歷，同一個
人睇，變化更容易比較，決定也更準確。
- 說明重點：覆診時講清楚你洗牙後有咩不適、邊啲位仲易流血、刷牙時有咩困難，牙醫可以因應你口腔習慣俾更貼身建議。
乜嘢情況要即刻覆診？
- 洗牙後痛楚明顯、牙肉持續出血超過一星期
- 牙肉腫脹、發熱、口腔有膿點或者口臭突然加劇
- 覺得牙齒鬆動、咬嘢無力
- 見到補牙位置鬆脫、牙裂、牙冠邊緣刺激牙肉
呢啲都係需要盡快處理嘅紅燈，千祈唔好拖。
洗牙後居家護理小貼士
- 刷牙技巧：用軟毛牙刷，建議用巴氏（Bass）刷牙法，牙刷以小角度貼住牙肉邊，細幅度震動，把牙菌膜刷走。
- 牙線／牙間刷：每日用牙線或者牙間刷清理牙縫，特別係後牙同牙齒之間較闊嘅位。
- 漱口水：可選不含酒精配方，按需要使用；記得唔好用嚟代替刷牙同牙線。
- 飲食留意：頭48小時盡量少飲濃色飲品、少食重色素食物；多飲水，食完嘢後清潔口腔。
- 生活習慣：減少吸煙、保持規律作息，對牙周健康好重要。
北上洗牙常見迷思，幫你拆解
- 以為一次洗牙就搞掂？牙石會再形成，定期維持先係王道。
- 洗牙會令牙齒鬆？大多數人係因為清走牙石後，原本被牙石「頂住」嘅牙齦問題暴露出嚟，唔係洗牙令牙鬆，反而係提醒你要做牙周治療同跟進。
- 覆診係浪費時間？其實覆診係檢查牙肉回復、調整清潔重點、早揾早治，長遠係慳時間同慳心力。
時間建議總結
- 一般情況：半年一次洗牙＋檢查
- 有牙周風險：3至4個月跟進
- 深層洗牙後：4至6星期評估
- 有異常症狀：即時覆診
結語
北上洗牙固然方便，但口腔健康係一場長跑。洗牙後按自己牙齦狀況安排合適覆診時間，配合每日好習慣，先可以真正穩住牙周。以上時間建議屬普遍參考，實際安排以牙醫評估為準。記住：定期檢查、及早跟進，先係保住笑容同咬合力嘅關鍵。
