北上洗牙會唔會影響牙齒健康？
近年不少香港人周末北上，順手做個洗牙保養成為潮流。不過都會擔心：喺內地洗牙會唔會傷牙？會唔會令牙縫變大、牙齦易流血？其實關鍵唔喺地點，而係技術、消毒同你自己口腔情況。以下用貼地角度幫你拆解。
乜嘢先係「洗牙」？
所謂洗牙，正規做法係用超聲波機頭震走牙石牙垢，再做拋光去走表面色素，同時檢查牙齦健康。有需要時會做深層清潔（又叫刮牙根、根面平整），針對牙周袋入面嘅硬牙石同發炎。過程唔涉磨走牙齒表面琺瑯質，理論上唔應該傷牙。
洗牙會唔會令牙齒變差？
- 牙齒表面會唔會被刮花？超聲波係震碎牙石，再以水霧帶走，合資格牙科人員操作、力度得當，唔會刮花琺瑯質。
- 牙縫點解好似大咗？其實係原本牙縫畀硬牙石「填住」，一去除就見返真實空隙，唔係洗牙搞大咗。
- 牙齦出血正常嗎？有牙周炎症時，清潔過後1至2日輕微出血屬常見；等發炎退咗就會穩定。
- 牙齒敏感點算？短暫敏感係常見反應，可以用脫敏牙膏、避免極凍極熱食物，一般幾日內會改善；持續超過一星期就要覆診。
幾耐洗一次先啱？
大多數人每6至12個月洗一次係合理；吸煙者、糖尿病患者、正戴牙箍、曾有牙周病、口乾或牙石特別多嘅人，可能要更頻密。唔好因為「順路」就三幾個月洗一次，亦唔好相反拖太耐先做；跟返自己風險同專業建議先至穩陣。
北上洗牙要留意啲乜？
揀地方同團隊，比「平唔平」更重要。可以留意：
- 資歷與機構：睇清係正規醫療機構，有執業證照、清楚展示醫生姓名與牌照。
- 消毒衛生：器械需高溫高壓消毒；一次性用品（手套、口鏡套、吸管）現場拆封；診室整潔、有明確感染控制流程。
- 問診評估：有冇先做口腔檢查、牙周測量，必要時照X光評估牙石深度同骨位狀況，再解釋治療範圍。
- 溝通
同同意：可以用廣東話或清晰普通話溝通，程序前講解風險、預期感覺、費用結構（唔硬銷加項），並取得知情同意。
- 文書紀錄：可提供收據、治療紀錄、X光片或相片，方便你喺香港繼續跟進。
- 跟進安排：完成後講清復發風險、家居保養，以及出現持續痛腫出血時點樣聯絡覆診。
洗牙前後點樣做得更好？
- 之前：提早少少到場，食完嘢漱口；如有心臟病史、糖尿病、長期服藥（例如抗凝血）、懷孕、藥物過敏，要如實告知；帶備過往X光或病歷更方便評估。
- 之後：24至48小時內盡量避免極辣、極熱或極凍食物；當晚可用溫鹽水輕輕漱口；按指示用脫敏牙膏或含氟產品；唔好用牙籤「篤」，改用牙線或合適尺寸牙縫刷；若持續腫痛、發燒、口腔異味加劇或出血唔止，就要盡快覆診。
北上定留港，邊度洗牙比較好？
地點本身唔係決定性，重點係專業標準、消毒流程、溝通同跟進。香港與內地都有做得好嘅診所，亦有參差個案；你要做嘅係資訊充足、慎選醫療機構，唔好只睇社交平台相片或KOL推介。若你本身有較複雜嘅牙周問題，最好先喺熟悉嘅牙醫度做全面評估，之後先諗跨境保養。
日常保養先係根本
- 2-2-2原則：每日至少兩次，每次兩分鐘；配合兩樣工具（牙線/牙縫刷）。
- 含氟牙膏、電動牙刷可提升去垢效能；晚間清潔最關鍵。
- 減少煙酒、含糖零食同常啜甜飲；飯後清水漱口。
- 記錄自己出血位、口氣變化，早啲處理牙周問題。
總結
北上洗牙本身唔會影響牙齒健康；相反，定期專業清潔有助減少牙石、牙周炎同口氣問題。真正影響口腔健康嘅，係操作者嘅專業程度、診所消毒標準、你有冇被好好評估同解釋，以及之後嘅家居保養。理性選擇、問多幾句、堅持好習慣，你嘅牙齒自然穩陣又乾淨。至於「洗牙好唔好」呢個問題，答案係：做得啱，當然好。
