北上洗牙可以順便洗牙石同拋光？
近年唔少香港人會北上做牙科保健，最常見就係洗牙。好多朋友都會問：去內地洗牙，係咪可以一次過清走牙石，再幫我拋光？簡單講，大多數情況可以，但要睇你口腔情況同診所嘅服務範圍。
先釐清概念：一般所講嘅「洗牙」其實包括用超聲波震走牙石（即所謂洗牙石）、清除牙菌膜同色素，之後再做拋光，令牙面更光滑，減少汙漬易黐返上去。有啲診所會將拋光列為同一套程序入面；亦有會分開做或按需要先後調整，所以預約前最好問清楚今次會唔會包拋光、需唔需要先照X光、大概需時幾耐。
至於可唔可以一次過搞掂，要睇你有冇牙齦炎或牙周問題。如果牙石積得多、牙齦紅腫流血，醫生可能建議分段清潔，甚至做深層洗牙（清到牙齦底下），等發炎減退先再拋光。咁樣安排係為咗安全同效果，唔係賣大包。反之，口腔狀況穩定，多數一次就會完成清牙石加拋光。
唔少人擔心洗牙會傷牙、越洗越薄。其實合資格牙醫用得其所嘅超聲波器械係針對牙石，配合水冷卻，唔會刮走琺瑯質。感覺到牙縫「大咗」，多數係原本俾牙石同腫脹牙肉頂住，清走後先見返真身。拋光方面，通常用細幼磨粉或噴粉，主要係令牙面平滑，但都要度身選擇，牙質磨蝕或嚴重敏感者，醫生會調整力度或暫緩。
北上洗牙前可以咁準備：
- 揾正規牙科診所，問清楚醫生資歷、消毒流程（例如器械獨立包裝、一次性用品）。
- 準備番以往嘅牙科資料或X光片，方便評估有冇牙周病。
- 預留足夠時間，標準檢查加洗牙一般需要30至60分鐘，情況複雜可能要長啲。
- 問清服務內容：會否包括清牙石、拋光、氟化處理，以及如需要深層洗牙會點安排。
做完之後點樣護理先夠曬到位：
- 一兩日內出現輕微牙齦出血或敏感屬常見，可用溫水刷牙，避免太凍太熱。
- 24小時內盡量少啲深色飲品同重色素食物，等拋光後嘅牙面唔易染色。
- 持續用正確刷牙方法，加埋牙線或牙縫刷；沖牙機可作輔助，但唔可以代替牙線。
- 有口臭、牙齦長期腫痛、牙肉退縮或啲牙覺鬆，應該盡快複診，唔好只靠洗牙頂住。
仲有幾點小貼士：茶咖啡、吸煙、口呼吸、唾液礦物質偏高，都容易積牙石；控制飲食同生活習慣，配合每6至12個月定期洗牙，先係長遠之計。如果喺內地開始咗深層洗牙或牙周治療，記得跟足建議嘅覆診時間，並索取治療記錄或X光影像，方便之後喺香港或內地任何一邊續跟。
總結：北上洗牙，多數可以順便清牙石兼拋光；但是否一次過完成，要視乎你牙齦健康同臨床評估。揀對診所、問清內容、做好家居口腔清潔，先至可以真正「洗得乾淨、守得長久」。
