端午佳節即將來臨，粽子深受大家的喜愛。但是，粽子雖美味，卻因為黏性較大，容易黏在牙齒上，不易清潔，口腔健康是一項不容忽視的健康問題，所以在端午期間應當切勿忘護牙，為了口腔健康還得記得知足常樂，一口好牙讓你吃什麼都香，記得為口腔健康“把關”。今天身為專業牙醫的小編為大家支招，在盡情享受粽子美味的同時又能擁有健康的牙齒。

1、吃完粽子后要立即漱口、刷牙，食物黏在牙齒上久了容易引起蛀牙哦。

2、如果近期補了牙的朋友們，吃粽子也要多加小心，因為充填材料很可能會被黏下來，建議暫時不要用補了牙齒吃粽子。

3、兒童

甜甜的粽子中往往加入含有糖分的東西，如蜜棗和豆沙等，當口腔里的乳酸桿菌遇到糖后，就產生層菌膜，這些細菌就在菌膜內以糖為養料生存、繁殖，同時不斷產生乳酸而腐蝕牙齒，使牙齒脫鈣軟化，發生蛀牙，形成蛀洞。

4、牙齒殘缺不全的老人

牙齒缺失的老人由於牙齒不健全，缺牙殘根由於粽子的粘性而難於清理，容易給口腔帶來各種口腔疾病，沒有經過充分咀嚼的粽子會導致胃腸疾病的發生，而過甜的粽子殘渣，進入牙洞，如不及時清理，易引發牙周炎等口腔炎症，給老人帶來不必要的麻煩；

活動義齒的老年人在吃粽子時容易脫位，在沒有防備的情況下咬壞義齒。

5、正接受正畸治療的人

粽子黏性大，很容易附着在牙齒矯正器上不易被清除，也導致矯正器部件鬆動或脫落，影響矯正效果。另外，牙齒矯正期的朋友，除粽子之外，其它糯米製品、口香糖等也要慎吃。

6、剛做過牙齒冷光美白的人

剛做過牙齒冷光美白的人慎吃粽子。剛剛做完冷光美白的朋友，在24小時內，不要吃帶顏色的食物。因為粽子中有紅棗，豆沙等有色食物，粘在剛剛美白過的牙齒上會影響美白效果。

7、患有重度牙周炎，有牙齒鬆動、缺牙的朋友吃粽子一定小心，以免將鬆動牙黏掉下來。

如果發現有鬆動牙、牙齦出血等牙周炎問題，一定要早期到正規口腔醫療機構就診，以免延誤病情！

吃粽子護牙小技巧

避免蛀牙發生，口腔保健不可馬虎，吃完粽子后應該及時漱口，或者可把握食用后10至20分鐘的黃金時間，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸性，不僅可以抑制牙菌斑等酸性物質的生成、更可清除齒縫殘渣與齒面黏膩感，幫助牙齒再礦化，達到潔牙保健的作用。 

小編祝大家端午安康！牙齒好，胃口才好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒