l 注意飲食健康

誘發齲齒罪魁禍首是那些顏值特高，又甜又軟的甜品。

首先，質地偏軟的食物可稱為精緻食物吃，一旦習慣多吃精緻食物，硬的食物吃得少，就會導致孩子的咀嚼能力下降，從而產生齲齒。而以奶為主食的階段的孩子，要減少夜奶的進食次數，同時注意孩子在喝完奶后，要喝一口水漱口。而年紀稍大一點的孩子，就要控制零食的攝入量，同樣要養成進食后喝水漱口的好習慣~

l 學習正確的口腔清潔方法

有些家長以為，保護牙齒就是不能讓食物殘留在口腔內，因此教導孩子每次進食后都要刷牙。但其實這樣是會損害牙釉質，姿勢不對還會傷害牙肉！保持口腔衛生，其實要做到的是“有效刷牙”~就頻率來說，早晚一次就可以啦！最重要的是，牙齒要刷乾淨！8歲以前的孩子，手可能不是太靈活，自己很難把牙齒的所有縫隙都照顧到。所以，可以先讓孩子自己完成刷牙，然後家長幫助檢查和補刷。過程中要教會孩子刷牙的手法和力度，讓孩子學會清潔牙間隙的地方，才能真正做到預防齲齒。

l 合理使用氟化物

研究表示，適量的氟化物能有效預防齲齒。但要注意，是適量哦！過量的氟化物是會會對身體造成傷害的呢~

氟化物不能吞食，如果家長希望使用氟化物來為孩子防禦齲齒，一定要在正確的指引下使用。可以到正規醫院，聽從醫生的指示最為安全！

到了會吐泡沫的年齡的孩子來說，可以使用含氟牙膏刷牙。但對於還不會吐泡沫的孩子，只需要用清水刷牙，同樣可以達到潔凈牙齒的效果。