防蛙牙與不吃糖

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   不吃糖是不實際的，也辦不到。因爲糖是數千種食物的 一部分，不少食物本身就含有糖，許多加工食品也含有糖，查 一下你的食譜，蔗糖、葡萄糖、果糖和贻糖都是糖，尤其是便 餐、小吃等零食含糖較多。兒童都喜歡吃糖，硬性不讓孩子吃 糖也是不對的。有人認爲，少吃糖就不會齲壞，實際上不吃糖 或少吃糖的孩子照樣患有嚴重齲齒。所以限糖是一方面，關鍵是讓糖在口腔內和牙齒表面上停留的時間愈短愈好。
        有些食物像新鮮的水果和蔬菜含糖不多，如有時想吃些甜食，可在 每頓飯中加些新鮮水果和蔬菜。要避免一些粘的甜食在口腔 內停留時間過長，以防酸性産物對牙齒的腐蝕。平時要養成 吃完糖後漱口及刷牙的習慣。3歲以前嬰幼兒不會漱口和刷牙，可以在吃甜食或吃糖後再喂些涼白開水，以便清洗口腔。
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