消除口臭十法

　　 消除口臭十法
 材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片 做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鍾便可。
生蘆根粥：專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鍾，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

其他可以除口臭的食物：近年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。
如甜瓜子爲末，口內含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。
注意護牙細節，遠離牙周疾病 牙周病是口腔中最常見的疾病，成年人中患病率高達90%，牙周病給人造成極大的痛苦，損害健康，影響生命質量。

現代醫學證明，患牙周病後，輕者牙龈發炎、出血，疼痛，口臭，重者牙周組織被破壞，使牙齒與牙龈分離，導致牙齒松動移位，牙齒酸軟，咀嚼無力，甚至脫落。
而且，牙周病還可能誘發許多全身性疾病，如風濕、抑郁症、心髒病、血液病等。
因此，牙周病的防治值得重視。
牙周病的病因 牙周病的病因大多由于局部的菌斑、牙垢、牙石、食物嵌塞、不良修複體等所致。
另外，一些全身因素如內分泌失調、免疫缺陷、精神壓力、遺傳、營養不良等也可加重牙周織的炎症反應和破壞。
研究表明，有四類人群最易患牙周疾病，分別是口腔衛生差的人、老人、月經紊亂的女性以及經常吸煙的人。