口腔異味真尷尬，唔敢張口同講話；

清潔措施唔可以掉，牙刷牙線舌苔刷；

牙齒有病早治療，戒煙戒酒勤洗牙；

口腔清新保健康，鼻竇咽腔多檢查。

口腔異味，俗稱口臭，係喺成年人中普遍存在嘅一個問題，好多人都表示口臭會影響自己嘅形象同交際，喺同人近距離交流嘅時候，都會俾佢人帶嚟困擾。

導致口臭嘅原因有好多，一般揾準原因、採取正確嘅措施就可以幫助我哋緩解口臭嘅尷尬。

Causes of halitosis

口腔問題係導致口臭嘅主要原因，例如牙垢、牙石、過厚嘅舌苔、牙縫裏塞住嘅食物，沒有治療嘅蛀牙、牙周病、口腔癌等。

因為口腔內嘅細菌會分解留下嘅食物，從而產生有異味嘅揮發性硫化物，呢種揮發性硫化物具有惡臭，大多數口臭都來源於此。

之外，平時口腔中有時候都會出現唔好聞嘅氣味。

睡眠之後早晨起床時，抽煙、飲酒或者熬夜之後，口腔容易出現異味；食用左大蒜、洋蔥等帶有刺激性氣味嘅食物亦可能導致口臭。

還有，我哋嘅口腔同鼻腔相連，向下經嗌喉再到食道同胃腸，呢啲相連部位嘅健康問題亦會引起口腔嘅異味。

例如鼻竇炎、喉癌、急慢性胃炎等，還有一些内分泌系统的疾病比如说糖尿病也会引起口臭。

Remove bad breath

緩解口臭尷尬，首先需要去除病因，針對上述提到嘅原因，應該即時處理。

其次，针對性地做好口腔衞生措施，刷牙漱口、使用牙線、定期洗牙；每日清潔舌背部嘅舌苔，清潔時可以用刮舌器輕刮舌背3～5次，再用水漱口。

然後，戒煙限酒去除唔良嗜好。

如果口臭仍然冇得到明顯緩解，就需要去口腔科就診，畀醫生嚟進行專業嘅診斷同埋治療，如果發現有其他器官嘅健康問題，就需要去相關嘅科室做進一步嘅檢查同埋處理。

※保持良好嘅口腔衛生可以幫助我哋遠離口氣困擾。