牙齒保養的誤區！這幾種習慣你有幾個？
牙齒對於我們每個人都很重要，健康的牙齒保健辦法能讓我們擺脫壞牙的困擾！我們都知道買了車要定期做保養，那今天我們來聊聊牙齒的保養！
1. 睡前不刷牙
相對於白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”，食物殘渣就會藏在牙齒的間隙中。睡前若是不刷牙，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
2. 小朋友遲早要換牙，蛀了也沒事
很多小寶寶一刷牙就哭，家長看着也心疼，就不讓他們刷牙，滿口爛牙還不當一回事覺得反正要換牙，先不提牙口不好對食物的咀嚼程度降低，會影響食物的吸收，對腸胃沒有好處。再者，牙周不健康會影響牙槽骨的吸收，你的“土壤”都出毛病了，你覺得生長在其上面的"農作物“不會受到影響嗎？！
3. 用嘴呼吸
長期習慣用嘴巴呼吸的人，在呼吸的過程中會損失更多唾液，減少了對牙齒的保護，從而增加患齲齒的幾率。
4. 橫着刷牙
刷牙時若只讓牙刷做單調的水平運動，會磨損琺琅質。因此，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用力過猛，可能導致牙齦萎縮，牙齒因此對冷熱更敏感。刷牙要注意正確的方法：順着牙，豎著刷，刷完裏面再刷外面。不可橫向來回用力刷。
5. 洗牙牙齒會鬆動、牙縫變大
洗牙的目的是為了清除沉積的牙結石，這是日常刷牙、用水牙線等無法清潔掉的。出現鬆動、牙縫是由於洗牙后把附着在牙表面的牙結石去除了。而牙周不健康、牙齦萎縮的人原來有牙結石的遮擋，看起來不那麼明顯。
6. 頻繁抽煙
吸煙時，含有大量有害化學產物的煙霧要通過口腔吸人肺內，可促使菌斑的形成、牙石的堆積。並在牙面上形成棕色柏油樣沉積物，不僅會引起口臭，對人們的社交活動造成困擾，並且逐漸會使牙齒變黃或變黑，影響牙齒的美觀。吸煙還可抑制免疫功能，使口腔的局部抵抗力大大降低，容易引起牙周炎的發生。但這種牙結石對你的牙周百害而無一利，它會導致你牙齦萎縮、難以恢復到健康的牙周。每隔半年或者一年去洗一次牙是非常有必要的。
7. 牙齒不好跟遺傳有關，再怎麼保養也沒有用
經常聽到有人抱怨說，我這口爛牙都是遺傳的，我爹媽牙齒都不好。不可否認的是，基因對於牙齒有一定影響。比如先天性牙釉質發育不全和先天性牙缺失都是典型的遺傳性疾病。但它對大多數人的影響遠沒有那麼大，如果真的僅跟遺傳相關，那為什麼你有的牙齒壞了，有的牙齒是好的？！
其實，我們剖開牙齒，它的結構也非常複雜，與身體各個部位甚至系統疾病密切相關，如糖尿病和牙周病的關係。
牙齒不可再生，一旦脫落就無法挽回，牙周炎是導致牙齒鬆動脫落的一個重要原因，而牙結石又是患牙周炎的重要因素。即使我們每天有規律認真地刷牙，但是卻也無法避免牙結石的聚集。半年去正規醫院做一次牙齒保養，將有助於您維護良好的口腔健康。
