如何護理健康的牙齒
如何護理健康的牙齒良好的口腔護理對整個身體的健康起至關重要的作用。
研究表明，細菌不僅會導致口腔炎症和感染，也可導致身體其他部分的炎症和疾病反應。
加強護理牙齒對疾病的預防有很大幫助，如糖尿病，心血管疾病等。
下面介紹如何正確護理牙齒：
①選擇合適的牙刷。
一般選擇刷毛柔軟、尺寸大小合適的 牙刷。
否則，可能會損害牙龈，縣至損害牙齒本身。
對刷牙有困難人，可選擇電動牙刷。
②正確使用牙膏。
根據自身情況合理選擇牙膏種類，每次 牙膏用量約黃豆大小。
③采用正確的刷牙方法。
提倡用水平顫動拂刷法刷牙。
④使用牙線、牙間刷清潔牙間隙。
清潔呀間隙等食物、細 菌易聚集的部位。
⑤養成飯後漱口的好習慣。
⑥合理搭配飲食，少進食零食及碳酸飲料。
⑦每半年至一年到醫院檢查一次，及時防治口腔疾病。
