一口開唔到，痛痛哋，仲有啲啞鈴聲嘅話，可能係你有顳下顎關節唔啱啦！
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喺《中國音樂公告牌》嘅花絮裡面，TFBOYS嘅王源講到佢嘅下顎骨脫位又犯咗：「（我）嘅牙齒有啲錯位，一開口就咯咯啲響，一直都係咁樣，今日比較嚴重，叫做下顎骨脫位。」佢仲講昨日嗰陣一開口就有聲，不過今日好啲啦。
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你有冇一開口食野就耳仔前面痛痛嘅感覺，而且越開口越痛嘅情況呢？...
有啲時仲食唔到啲硬嘅野，一食硬嘅野就痛痛咁...
一食野就聽到耳仔邊咯嘣咯嘣嘅響聲，咁係咩事情，有咩原因嚟架？
如果你有咁啱嘅情況，咁你就可能染咗颞下顎關節症啦（niè）下顎關節唔順路啦。
唔好驚訝，原來冇得開口都係病嚟嘅！
顳下顎關節紊亂唔單止會影響顳下顎關節同埋咀嚼肌，仲可能影響頭部、頸部同埋肩部嘅肌肉。經常會有關節痛、咀嚼肌痛、頭痛、關節咔嚓聲、開口時出現阻塞感，以及張口受限等症狀。
顳下顎關節紊亂嘅發病率同埋患病率好高，同糖齒、蛀牙等口腔問題一樣常見。牙周病和錯（牙合）畸形後口腔科就變成第四大疾病。
通常嚟講，颞下颌關節紊亂嘅初期症狀唔嚴重，容易被忽略。隨著病情加劇，有啲患者可能會出現持續慢性疼痛或者下顎運動功能障礙嘅症狀。
關節長期傷痛或者活動困難會影響口腔嘅日常活動，例如講嘢、食飯同埋吞嚥等等，最終影響整體生活質素。唔能夠食嘢，唔能夠講嘢，嚴重程度可想而知。
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颞下颌關節紊亂會引起咩症狀呢？
首先要了解一下颞下颌關節係咩野。
俾啲放大嘅圖睇下，颞下颌關節由三個部分組成：
第一個係下面嘅髁突，就係下巴部份嘅骨頭；第二個係上面嘅關節窩，嗰兩樣野就組成咗一個球窩關係；然後中間仲有一塊彈性軟骨，就係關節盤。
球窩關係就好似你用左手微微張開，右手變成一個拳頭，然後把右手拳頭套係左手入面，中間仲有一塊彈性軟骨咁啦。
當你張開嘴巴時，下巴的髁突會在上面的關節窩裡進行旋轉和滑動兩種運動。
當你較小地張開嘴巴時，主要是進行旋轉運動。
張口大一點，就有了滑動嘅運動。
而當這塊軟骨的位置不正常或運動失調時，可能會導致口腔開合時的不適或發出異常聲響
例如開合口時聽到噪音或者無法完全打開口。
而下巴部分的髁突和軟骨之間的關係也不正常，這也是引起疼痛症狀的原因之一。
反覆發作嘅顳下顎關節紊亂，會令到關節韌帶變得唔夠柔軟，關節穩定性都差咗，兩邊關節嘅情況亦唔平衡，附著嘅肌肉都有可能會有唔同程度嘅張力，因此好容易出現左右面部唔對稱嘅情況。
呢种病嘅初期症状通常比较轻微，持续时间短，但係随着时间嘅推移，症状会愈发严重。
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颞下颌關節紊亂嘅原因
◆經常單側咀嚼：食嘢或者食零食嘅時候，經常只係用一邊嚼。颞下颌關節係要負擔啲重量嘅關節，每次咀嚼尤其係咬硬嘢，都會令關節輕微磨損。不過，時間久咗，就會令關節負擔加重，從而引發病症。
◆經常攬住牙：經常攬住牙，或者唔講野嘅時候，上下牙齒仲係接觸緊。下顎嘅運動都係靠嚼肌嘅運動控制，如果一直維持上下牙齒接觸，會發生關節運動紊亂，積累微小嘅損傷，就會引致呢種病啦。
◆精神壓力大：精神緊張，或者壓力大嘅時候人就會唔自覺地聳肩同緊咬牙，咁樣肩膀、頸項同埋咀嚼肌都會好緊張，颞下颌關節同頸椎係一個系統，就都會出現相關嘅問題。
◆頸椎姿勢唔啱：主要係而家人長時間用電腦，打手機，一直低頭。如果頭部向前伸嘅時候，舌骨周圍嘅肌肉就會拉住下頜骨，會影響下頜嘅運動軌迹，攪亂關節。
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已經中招應該點算？
一般嚟講，好多人發現颞下颌關節紊亂只係有啲位置唔啱同埋聲響，日常生活可能唔受影響。但係如果休息唔好，壓力大，情緒唔穩定，或者免疫力下降，就可能有疼痛同埋張唔開口嘅情況出現。
所以，對於颞下颌關節紊亂嘅病人，首先要保障好休息質素，解決或緩解身體其他系統嘅問題。
唔好咬太硬嘅嘢:以煮熟嘅花生米爲標準，比煮熟花生米硬嘅盡量唔食。避免只係用一邊咀嚼嘢食。避免大口張開，打哈欠嘅時候要用手扶住下巴。
如果係牙齒問題搞到嘅頸下顎關節紊亂，就要先拔智齒、缺少嘅牙齒要補返，需要矯正就矯正啦，令牙齒嘅咬合關係恢復正常就得啦。
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