2018年9月20號係第30個全國「愛牙日」。今年嘅活動主題係「口腔健康，全身健康」。但喺日常生活中，有好多關於牙齒嘅謠言流傳得好廣，更加有啲人將呢啲謠言用啲耸人聽聞嘅標題來吸引注意力，例如「刷牙沾水等於白刷，據說99%嘅人都刷錯嘢」、「還敢洗牙？據說後果好嚴重」......究竟正確嘅愛牙方法係咩？跟住小編嚟一齊粉碎謠言，揭示真相啦。

謠言一：洗牙「後果好嚴重」，牙縫會變大。

真相：洗牙後牙縫變大嘅原因係因為你有好多牙石，呢啲牙石就好似「銅牆鐵壁」咁堆積喺你牙齒周圍，刺激住牙齦。當你洗牙之後，呢啲掩蓋真相嘅「銅牆鐵壁」會被清潔走，原本被牙石佔據嘅空間會露出嚟，牙齦就會慢慢消腫，所以你會有種牙縫變大嘅錯覺。洗牙後牙縫變大係因為你本身有牙周疾病，你要好認真對待呢個問題。

謠言二：牙膏管底嘅顏色條係黑色嘅牙膏包含有毒成分？

真相：牙膏管尾嘅深色條紋同牙膏成分冇關係，佢只係同生産線包裝對齊有關。牙膏底部嘅深色條紋，俗稱「電眼」或者「光標」，係用喺生産線上，牙膏管封尾設備同牙膏管自動對位嘅。

根據電眼對位後夾緊加熱，進行封尾操作，唔同品牌嘅生産線所使用嘅顏色唔同，只係為咗識別，同牙膏成分冇關係。

謠言三：牙膏唔沾水直接刷先係正確嘅刷牙姿勢

真相：呢個謠言好廣泛傳播，實際上除咗某啲特殊嘅牙膏，例如含有抗過敏成分嘅牙膏，因為遇水後活性成分會快速釋放，所以建
議唔要用水濕潤再刷牙之外，牙膏沾唔沾水對刷牙效果冇直接影響。

刷牙嘅主要目的係清潔，透過牙刷同牙膏裏面嘅摩擦劑喺牙齒表面摩擦嚟實現；另外仲有一啲表面活性劑同起泡劑幫助清潔，呢啲成分一般需要溶於水先可以發揮作用。

實際上，口腔本身係一個濕潤嘅環境，刷牙嘅時候唾液腺會更努力地分泌唾液，所以不論牙膏沾唔沾水，刷牙嘅時候都係喺濕潤嘅環境中進行嘅。

謠言四：食飯後30分鐘唔宜刷牙，會破壞牙釉質

真相：刷牙嘅目的係清潔口腔同保護牙齒健康，但係唔係飯後就馬上刷牙，要視乎你食/飲咗乜嘢。

如果剛食咗pH值比較低嘅食物或者飲咗碳酸飲料，咁30分鐘內最好唔好刷牙。因為牙釉質受到酸嘅腐蝕之後會變得脆弱，呢個時候刷牙確實會損害牙釉質。不過，其他時候，牙釉質冇咁脆弱，飯後刷牙係保持口腔清潔嘅好方法。如果冇條件飯後刷牙，漱口係次選擇。

謠言五：天天刷牙用唔到洗牙

真相：口腔入面嘅細菌群好複雜，即使你每日刷牙，都唔能夠保證將牙齒上嘅污垢完全刷走，總會有刷唔到嘅地方。

牙菌斑清潔唔到位，再加上唾液入面嘅礦物鹽逐漸沉積，最終形成牙石。而牙石嘅存在令菌斑同組織表面緊密接觸，引起牙周組織嘅炎症反應。

除此之外，牙石嘅多孔結構都容易吸收大量細菌毒素，而且牙石仲會阻礙刷牙。長時間唔清除，可能引發牙齦炎、牙周炎，出現牙齦出血、口臭，最終導致牙齒鬆動，甚至脫落等現象。

一旦牙石形成，就無法單靠刷牙清除，呢個時候就需要進行洗牙處理。

謠言六：矯正牙齒會令牙齒提前脫落

真相：牙齒矯正係採用輕力矯治方案，矯正治療期間，牙齒受力移動，會導致微弱嘅鬆動，牙齒受力移動後，牙根周圍嘅骨組織進行重新改建，包括增生同吸收兩個過程，有啲骨破壞，同時有新骨形成，兩者嘅配合同調整令到牙齒恢復平衡，唔會對牙齒或者牙槽骨造成損害。所以，牙齒矯正絕對唔會導致牙齒提前脫落，呢個講法係錯誤嘅。

謠言七：如果唔需要拔牙就絕對唔好拔

真相：當牙齒出現問題嘅時候，及早治療係保留牙齒嘅基本原則，如果唔需要拔牙嘅話，就絕對唔好拔。不過，拔牙與唔拔牙要睇你嘅牙齒狀況有多嚴重，符合拔牙適應症嘅話，就應該及早拔除。如果那啲需要拔嘅牙唔拔，留低嚟都會造成口腔病巢，唔單止令口腔衞生惡化，仲可能引起其他疾病。簡單嚟講，盡量保留可以保留嘅牙齒（即使牙冠有問題，牙根仲好好，都應該保留牙根），而對口腔構成威脅嘅牙齒就需要拔除。

謠言八：美白牙膏可以令你擁有瓷片般嘅亮白牙齒

真相：正常健康嘅牙齒顔色本身係淡黃色，係牙質透出嚟嘅牙本質顔色。雖然遺傳性疾病、環境因素、傳染性疾病等可以影響牙齒顔色，但要使牙齒達到電視廣告咁雪白嘅程度，只靠家用美白產品，例如美白牙貼之類嘅，基本上唔可能。而只需要幾分鐘嘅牙膏更加唔可能達到嚟。牙齒唔可以追求一味嘅白，自然協調係牙齒美觀嘅最高標準。

其實生活中常見嘅謠言仲有好多，牙齒健康同身體健康係緊密相關嘅，所以千萬唔好等到愛牙日先記起保護牙齒，要一直呵護佢。

以上就是關於牙齒嘅呢8個謠言，連一個標點符號都唔可以信的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫生。