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【知識科普】你嘅牙齒會“酸”嗎?做好5點,遠離牙齒敏感!


  

愛護齒齦

呵護口腔

  

關愛口腔健康

  

你係咪都試過牙痛嘅情況,比如喫橘子或石榴等成酸味水果、開口呼吸、飲涼嘢嘅時候感覺牙齒酸痛,話明出現咗牙齒敏感。牙齒敏感冇咁簡單,一直拖住唔治療,甚至會導致牙齒掉落,佢係咁?


  

科學刷牙


  


橫向用力刷牙難以清潔牙縫,長期而言,牙齒嘅硬組織會形成楔狀缺損,有搞到牙齒根部縮退,令牙齒變得敏感。巴氏刷牙法係最科學嘅,亦即係豎向刷牙,刷牙力度唔可以太大,牙刷刷毛要軟硬適中。另外,揀牙膏嘅時候都要留意,唔可以直接用鹽或者小蘇打刷牙,亦唔可以用摩擦值太大嘅牙膏,應該揀抗敏感牙膏或者含氟牙膏。如果偶爾有牙齒敏感嘅時候,就需要用抗敏感牙膏2~4一個星期;或者將牙膏塗抹係有問題嘅牙齒度,用手指輕輕嘅按摩,噉樣可以增加效果嘅時間,有助於功效發揮。

  



  

少喺飲品度


  


通常唾液能抵抗強成酸,某種程度上嚟講可以保護牙齒。如果口腔持續處於強成酸環境,咁樣就會減低佢嘅保護力。碳成酸飲料的成酸鹼值約是2~3,使得口腔處於強成酸性環境中,促使牙齒入面部分礦物質流失。所以應少喫成酸性食物,少喝碳成酸飲料,保證10分鐘之內食曬。


  

慣常漱下口


喫完成酸性食物、飲曬餐後應該即刻漱口,促進口腔環境恢復正常,防止牙釉質持續受侵蝕。牙齒接觸成酸性物質後,牙釉質漸漸變軟,容易受機械摩擦損傷,所以60分鐘之後先可以刷牙。


  

早啲治療胃腸病


有啲胃腸道病會令胃內嘢或胃液湧上來,譬如胃食管反流,使得口腔持續處於成酸性環境中,增加罹患牙齒疾病嘅風險。


  

唔可以太用力磨擦


唔可以用牙齒咬硬嘅嘢,例如開瓶蓋、撕開包裝袋等等,避免令牙齒磨損。另外,唔可以為左靚而過度使用牙齒美白產品,避免導致牙齒敏感。



  當出現牙質敏感之後,即使用抗敏感牙膏也無法改善,以至於牙本質敏感問題加劇,還需及早去醫院做檢查,明確診斷其原因,看看是否跟疾病相關,積極治療原發疾病。日常應著重注意口腔衛生,早晨和晚上分別刷牙一次,瞭解如何正確刷牙;每6~12個月進行一次潔治,定期做口腔全面檢查。