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愛護齒齦
呵護口腔
關愛口腔健康
你係咪都試過牙痛嘅情況，比如喫橘子或石榴等成酸味水果、開口呼吸、飲涼嘢嘅時候感覺牙齒酸痛，話明出現咗牙齒敏感。牙齒敏感冇咁簡單，一直拖住唔治療，甚至會導致牙齒掉落，佢係咁？
科學刷牙
橫向用力刷牙難以清潔牙縫，長期而言，牙齒嘅硬組織會形成楔狀缺損，有搞到牙齒根部縮退，令牙齒變得敏感。巴氏刷牙法係最科學嘅，亦即係豎向刷牙，刷牙力度唔可以太大，牙刷刷毛要軟硬適中。另外，揀牙膏嘅時候都要留意，唔可以直接用鹽或者小蘇打刷牙，亦唔可以用摩擦值太大嘅牙膏，應該揀抗敏感牙膏或者含氟牙膏。如果偶爾有牙齒敏感嘅時候，就需要用抗敏感牙膏2~4一個星期；或者將牙膏塗抹係有問題嘅牙齒度，用手指輕輕嘅按摩，噉樣可以增加效果嘅時間，有助於功效發揮。
少喺飲品度
通常唾液能抵抗強成酸，某種程度上嚟講可以保護牙齒。如果口腔持續處於強成酸環境，咁樣就會減低佢嘅保護力。碳成酸飲料的成酸鹼值約是2~3，使得口腔處於強成酸性環境中，促使牙齒入面部分礦物質流失。所以應少喫成酸性食物，少喝碳成酸飲料，保證10分鐘之內食曬。
慣常漱下口
喫完成酸性食物、飲曬餐後應該即刻漱口，促進口腔環境恢復正常，防止牙釉質持續受侵蝕。牙齒接觸成酸性物質後，牙釉質漸漸變軟，容易受機械摩擦損傷，所以60分鐘之後先可以刷牙。
早啲治療胃腸病
有啲胃腸道病會令胃內嘢或胃液湧上來，譬如胃食管反流，使得口腔持續處於成酸性環境中，增加罹患牙齒疾病嘅風險。
唔可以太用力磨擦
唔可以用牙齒咬硬嘅嘢，例如開瓶蓋、撕開包裝袋等等，避免令牙齒磨損。另外，唔可以為左靚而過度使用牙齒美白產品，避免導致牙齒敏感。
當出現牙質敏感之後，即使用抗敏感牙膏也無法改善，以至於牙本質敏感問題加劇，還需及早去醫院做檢查，明確診斷其原因，看看是否跟疾病相關，積極治療原發疾病。日常應著重注意口腔衛生，早晨和晚上分別刷牙一次，瞭解如何正確刷牙；每6~12個月進行一次潔治，定期做口腔全面檢查。
