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維港故事都在這

關於牙齒健康你唔知道嘅那些事



究竟點解牙齒健康咁重要呢

  

咁就畀小編我同大家科普下啦

  

來講下牙齒健康嘅重要性

  

關於牙齒健康嘅

  

嗰啲細嘢

  

  



牙齒唔健康

  

究竟會帶嚟我哋

  

傾做咩危害

  

度嘅

  

接去睇下啦

  


留意下喇

  

牙齒唔健康將導致的疾病

  

1.影響腸胃,可能導致慢性胃炎、消化性 潰瘍且同胃癌嘅發生有關

  2.引發心腦血管疾病同牙周病

  3.升高血糖,加重糖尿病

  4.更易患癌

  5.導致孕婦早產或者低體重嘅

  

  


既然牙齒健康如此重要

  

那我們應該

  

如何保護牙齒

  

維持口腔健康呢

  

01


  掌握正確的刷牙方法

  

使用國際推薦刷牙方式:用巴氏刷牙法

  

即將牙刷毛以45角度放喺牙齦同牙齒之間嘅牙骨溝度,進行水平震顫,向頜面掃,就會將牙齒嘅頰面同舌面掃乾淨。頜面要用橫掃法,將牙面上嘅窩溝、同窄縫中嘅食物殘渣掃乾淨。

  

  




  

02


  喺日常生活中養成良好嘅護牙習慣

  1.飯後一杯鐵觀音

  好牙離唔開氟,而鐵觀音入面富含氟化物,約有40%-80%溶解喺開水入面,極易同牙齒入面嘅鈣質結合,喺牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗蛀嘅作用。

  

  2.每月換一款牙膏

  一款牙膏唔好長期使用,品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏最好選一箇月用量的。

  

  3.每半年洗一次牙

  菸酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沈積大量牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現,男人因爲菸酒和飲食不當,更容易出現牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時都要睇牙醫睇下牙齒情況,有問題要早發現。

  

  4.多食一啲Vc同護齒嘅食物

  如果缺少維生素C,就可能出現牙周病,所以每日要食好多有維生素嘅食物C護齒嘅食物。蔬菜、橙、檸檬都有好多微量元素同豐富嘅維他命C,是不容忽視護齒嘅食物,需要嘅時候可以食返啲維他命C用藥片補充。

  

  5.飲飲料要用吸管

  減少汽水喺口腔度停留嘅時間,因為時間係蛀牙發生過程中好重要嘅一個因素。口腔細菌接觸到發酵碳水化合物嘅時間越短,細菌產生酸嘅機會就越細。唔單止係甜飲,睇嚟唔甜嘅蘇打水同運動飲料,對牙釉嘅損害程度大大超過可樂,分別係可樂嘅3倍同11倍。

  

  6.溫水刷牙

  刷牙前用35℃左右嘅溫水浸泡擠上牙膏嘅刷頭1-3分鐘。咁樣可以令刷毛變得柔軟同有彈性。