健康科普 - 口腔健康 全身健康
每日早晚刷牙,每次刷牙時間唔少於 2 分鐘,黃昏訓覺之前刷牙更緊要。揀啱啲嘅牙刷,一般每三個月換一次,若出現牙刷毛變形外翻,要即刻換掉,做到一個人刷一個杯。
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青少年應學習用牙線清潔牙齒縫隙,可以選擇牙線架或者卷軸式牙線,把牙線像拉鋸一樣拉進兩顆牙齒之間的縫隙,緊貼一邊牙面呈現“C”字形繞著牙齒,上下刮擦牙面。建議每天使用牙線,尤其黃昏訓覺之前要清潔牙齒縫隙。
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經常攝入過多嘅含糖食物或汽水飲品,會引發齲齒或造成蛀牙令牙齒變得敏感。青少年應盡量少食含糖食物,少飲汽水飲品,控制攝取總糖量,減少食糖次數同埋糖留喺口腔嘅時間。黃昏訓覺之前清潔口腔之後唔好再進食。
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凸槽封閉係預防凸槽蛀牙嘅最有效方法,唔會造成創傷,唔引起痛楚,係用高分子材料填平牙齒嘅凸槽,令牙面變得光滑易清潔,細菌唔易存留,由此預防凸槽蛀牙。建議 11-13歲可以進行第二顆恆磨牙嘅凸槽封閉。
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青少年使用含氟牙膏刷牙齦是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟,預防齲病。
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錯頜畸形口腔疾病患病的風險,影響咀嚼、發音和美觀,也會影響青少年的心理健康。在乳恆牙替換過程中或替換完成後,可以去正規醫療機構進行錯頜畸形的診治,確定具體的治療時機及方案。
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青少年參加體育活動嘅時候,應該穿,預防跌倒造成牙外傷。必要嘅時候應該戴頭盔、防護牙套同其他防護用具。一旦出現牙外傷,應該盡快去看醫生。
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蛀牙同牙齦炎係青少年常見嘅口腔疾病,可能引起牙痛、牙齦出血等症狀。青少年應該每半年至一年做一次口腔檢查。潔治可以清除牙齦齒表面的軟垢、牙齦菌斑和牙齦石,讓牙齦齦恢復健康。建議青少年每年進行一次潔治。
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