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   怎樣刷牙才能使牙齒有益無損？ 不少人都認爲刷牙很簡單，一不用別人教,一看就會，二沒有什麽學問，只要用力刷，就能把牙齒刷幹淨而保護 牙齒0其實不然,別看很多人每天都在刷牙，但是沒有掌握正 確的刷牙方法，不了解刷牙的科學道理，不但不能保護好牙 齒，反而會給自己帶來危害。
   據調查，在能夠堅持每天刷牙的人群中，有一多半是橫著 F牙,如同拉鋸一樣，用牙刷在牙齒表面左右橫著刷來刷去。這種橫著刷牙的方法是不能把牙齒刷幹淨的。舉個例子說，梳 頭用的梳子用髒了，用刷子去刷洗它，人們都是順著梳子的齒 豎著刷，才便于刷淨，假如橫著刷，是很難把梳子刷幹淨的o刷 牙的道理也是一樣，牙縫是容易存積食物殘渣的地方，采取豎 刷的方法,可以刷淨牙縫，但是如果橫著刷，由于刷不淨，存積 的髒東西在細菌作用下，可以引起牙龈的發炎,時間長了還可 以在牙垢的基礎上形成很硬的“牙結石”，有些牙縫之間，還可以發生翻齒，破壞牙齒，引起各種牙病。
   那麽什麽是正確的刷牙另法？正確的刷牙方法應當是豎刷法。豎著刷牙，由于是牙刷毛放在牙龈上順著牙縫刷，對牙龈 可以起到一定的按摩作用。而橫著刷牙不但起不到這種有益 的按摩作用，反而容易損傷牙龈，引起牙龈的萎縮，而使牙齒的頸部牙根暴露出來，每當遇到冷、熱、酸、甜等刺激時，就會 x 産生酸痛的感覺（即牙本質過敏）。在冬季，冷空氣也會使牙疼痛。長期采用橫刷的方法可以使牙齒的頸部形成一條或數條 ? 槽溝，嚴重的時候，甚至使這一部分發生很深的磨損，形成J 個三角形的缺損，在醫學上稱“楔狀缺損”。如果牙齒到了這種 地步，盡管可以治，可以補，但畢竟牙齒的使用年限會大爲減 60 少。當你明白橫刷法的害處之後， 就應當采用豎刷法刷牙。有的人橫 著刷牙習慣了，一下子改過來覺得 很別扭，其實最多1個星期你就會 習慣用豎刷法刷牙P用豎刷法刷牙, 上牙從上向下刷，下牙從下向上刷. 牙齒的內、外和咬合面都要刷到。
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