![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="664" height="285"><rect width="100%" heigh="100%" fill="%23cccccc"/></svg>)
很多人每天都刷牙，
為什麼牙齒還是會不好？
你的刷牙方法正確了嗎？
不正確的刷牙方法會引起
牙根萎縮、牙齒楔狀缺損、齲齒等牙科疫病！
誤區
1
冷水刷牙
解讀： 正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對於牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。
誤區
2
刷牙很用力
解讀： 用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。
誤區
3
刷牙橫着刷
解讀： 橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順着牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
誤區
4
用大牙刷才刷得乾淨
解讀： 每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。
誤區
5
一把牙刷用一年
解讀： 一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。
誤區
6
不刷大牙
解讀： 不少人覺得口腔最裏面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。
誤區
7
只早不晚
解讀： 這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯後漱口。
誤區
8
刷牙速戰速決
解讀： 普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。
目前國際公認有效的刷牙方法是
巴氏（Bass）刷牙法
