![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="664" height="285"><rect width="100%" heigh="100%" fill="%23cccccc"/></svg>)
如何學會使用牙線
（第1）使用方法
①可以用白棉線1根（約20厘米長），將白線作對折後，用雙手的拇指與食指在對折線外2厘米處捏住棉線並抻緊，其他指頭握住白棉線剩下部分。
②截取白棉線40厘米長作對折，在對折線外2厘米外，在左手食指尖纏上一圈，同時其他幾個手指頭握住剩余的白棉線。然後右手拇指和食指捏著白棉線向右滑行約10厘米時停止，左手牽著白棉線向前纏住右手食指尖一圈並抻緊。按上述兩種方法做好後（可以分別體會哪種更適合自己），將已抻緊的牙線放置于某一塞牙區，緩慢滑動到牙間隙內並保證牙線並未傷著牙龈，剔牙時將牙線在牙間隙內左右方向拉動，並保證牙線始終擠壓住嵌塞物，迫使雜物離開牙間隙，直到將牙間隙內雜物完全帶出爲止。初次學習剔牙，基本動作不協調或不能熟練掌握使用牙線時要耐心堅持訓練，逐步掌握牙線剔牙方法。掌握牙線剔牙能起到預防牙齒頸部齲和鄰接面齲的無可替代的作用，也是由白棉線做成牙齒保健工具的特殊意義所在。
（第2）注意事項：操作動作要輕柔，左右拉動不能損傷牙龈，兩手抻緊白線力度要適中，以能去除間隙內雜物爲宜。一般剔牙最後一步是平整牙面，也就是拉動牙線檢查牙面是否遺留嵌塞物。凡是牙線變成紅色說明已經傷及牙周組織引起了出血。因爲白棉線被抻緊後，就如刀刃一樣鋒利，切割像牙龈牙周這樣的軟組織極爲容易。初學者動作不夠協調就有可能造成不同程度的損傷，學習者必須要明白牙龈損傷是不能恢複的。
