北上拔牙飲食安排複雜嗎

　　北上拔牙飲食安排複雜嗎

　　《北上拔牙飲食安排複雜嗎》

　　近年唔少香港人喜歡北上做牙科治療，尤其系拔牙，都覺得內地牙醫嘅技術唔錯，設備又齊全。但真系拔完牙之後，飲食上面點樣安排先合理？實際上，拔牙後嘅飲食並唔系太複雜，只要留意幾個重點，就可以安心恢複，唔怕影響成效。

　　首先，拔牙頭一兩日系最關鍵。呢個階段牙肉仲未完全愈合，個傷口好容易受刺激，所以食嘢方面要特別小心。一般來說，頭幾日最好系食啲較軟、溫度適中嘅食物，好似爛粥、蒸蛋、豆腐花呢類，唔會太硬、唔會太熱、唔會太凍。呢樣嘢喺內地就算系酒店或者民宿，都可以輕易搵到，所以唔需要太擔心飲食上找唔到合適嘅選擇。

　　其次就系避免影響牙肉愈合嘅食物。包括辛辣、過硬或者帶渣嘅食物，好似炸物、辣湯、堅果呢啲，都暫時唔好碰。因爲咬太硬或者太辣嘅嘢會令傷口再次扯開，可能造成出血或者感染。其實唔少北上拔牙嘅朋友都習慣准備啲即食粥包或者素湯，就算系途中或者喺酒店，都方便處理，唔使覓食煩到自己。

　　第三，飲水方面都要注意。拔牙之後唔建議即刻飲熱茶或者冰水，呢啲溫差太大，會刺激神經。可飲室溫水或者微暖嘅清湯。內地大部分地方水質都已經好改善，但保險起見，建議煲熟先飲，或者直接買瓶裝水。保持身體足夠水分，有利排出細菌，令傷口更快複原。

　　再者，如果你系第一次北上拔牙，可以提早安排飲食計劃。例如拔牙前兩日開始食啲清淡嘅嘢，唔好飲酒或食太油膩嘅食物等。咁樣到拔牙當天，身體狀態會較好，傷口恢複亦會順利。

　　拔牙後，牙醫一般都會提醒唔好即刻漱口、唔好飲管飲嘢。呢個要特別記住，因爲飲管吸嘢嗰個負壓容易令牙肉嘅血塊脫落，反而拖慢愈合。

　　至于住北上嗰段時間，唔少人都會擔心當地食物味道太重或者唔適合。其實好多內地城市都已經好方便，唔論系廣州、深圳或者東莞，都有啲清淡餐廳或者港式食堂。想搵啲配合拔牙時期嘅餐單都唔難，只要系網上搜「軟餐」、「流質餐」或者「傷口恢複期飲食」，都會有唔少好選擇。若果真系唔放心，可以自己帶啲壓縮粥包或者蒸蛋液，放落酒店微波爐熱一熱，都夠應急。

　　另外，好多人會問：拔牙後幾時可以正常食嘢？一般情況系兩三日後可以慢慢恢複較軟嘅普通食物，一星期左右就可以返正常飲食，但都要視乎自己傷口愈合速度。唔好心急，見到牙肉收好曬、冇再痛，就表示安全。如果感覺得仲有啲脹或者痛，就再忍耐多一兩日。飲食慢慢轉返正常系最穩陣嘅做法。

　　最後要提醒，北上拔牙除咗要留意飲食之外，都要記住衛生和休息。唔好即刻做激烈運動、唔好通宵，保持作息穩定。飲食部分就系配合清淡、規律，加上適量補充蛋白質，好似豆腐、魚肉、蛋羹，都系好選擇。唔一定要複雜料理，簡單准備先系最方便。咁樣做，無論系本地定喺內地拔牙，都可以順利度過恢複期。

　　總括嚟講，北上拔牙後嘅飲食安排其實一點都唔複雜，只要有少少准備、唔貪食、唔求快，基本上兩三日就會感覺舒服好多。心態放松，聽醫生建議，照顧好自己，食嘢自然都會恢複順利，牙齒健康又可以keep得好好。