北上補牙補完之後做運動會唔會頂
《北上補牙補完之後做運動會唔會頂》
近年好多人都會選擇「北上」去睇牙醫，原因有好多，例如交通方便、預約靈活、仲可以順便去食下美食、買下嘢。不過有啲朋友補完牙之後，都會關心一個實際問題：返到嚟香港，究竟可唔可以即刻做運動？會唔會頂唔順，又或者會影響返啱啱整好嘅牙齒呢？今日就同大家用生活化嘅角度，慢慢分析一下。
首先，要明白補牙嘅過程。無論你系補蛀牙、整崩咗嘅牙角，定系換咗一啲舊補牙物料，牙醫喺處理嘅時候都會涉及清除壞咗嘅牙質、消毒同埋填充新嘅物料。過程中有可能會用到麻醉，尤其系啲較深嘅蛀牙，麻醉後口腔會發麻一陣。呢個時候，如果你補完牙即刻去做劇烈運動，身體血液循環加速，可能會令到補牙位置有輕微脹痛，甚至流血少少，影響複原。
另外，補牙物料雖然系即時硬化，但其實內部同牙齒嘅結合仲需要時間穩定。啱啱補完牙，如果進行大強度嘅活動，例如跑步、打籃球、舉重等，都會增加咬合力同颔部震動，仲可能令到補牙物料有位移或者微裂，咁就整咗等于冇整咁啦。唔少牙醫都會建議，至少補牙之後幾個鍾，最好先讓牙齒同口腔有個「休息期」
。
仲有一個容易忽略嘅因素，就系麻醉未完全消退嘅時候，口腔觸覺會麻麻哋。呢個時候去做運動，尤其系需要飲水補水嘅運動，好容易因唔覺咬到自己，或者冷熱刺激搞到牙齒敏感。到時又要返去覆診，就浪費咗一次辛辛苦苦北上睇牙嘅行程。
如果真系補牙後想動一動，不妨選擇強度較低嘅運動，例如散步、輕度伸展、瑜伽等，讓身體有輕微活動，但唔會直接沖擊頭部同颔部。等到過咗一兩日，口腔適應咗新嘅補牙物料，再慢慢恢複平時嘅運動量，相對會安全好多。
仲提提大家，北上睇牙返嚟香港之後，要留意飲食習慣。啱啱補好嘅牙齒，同樣需要避免即刻食好硬或者好黏嘅食物，免得影響補牙部分嘅穩固。配合適當休息同飲食，就算你系運動愛好者，都可以穩妥咁兼顧牙齒健康同運動興趣。
最後，總結一下：補牙之後可唔可以做運動，其實要睇運動類型同時間。輕度活動冇乜問題，但劇烈運動最好延遲到口腔恢複之後。如果你系經常北上補牙嘅朋友，記得喺行程計劃裏面預留複原時間，咁就唔會影響牙齒同運動表現。健康牙齒同活力生活，系可以同時擁有嘅，只要你稍爲安排得好，就可以兩者兼得。
