一、什麼是“口腔潰瘍？

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是最常見的口腔黏膜疾病，一般人群的患病率可高達20%。口腔潰瘍目前病因尚不完全明確，臨床上口腔潰瘍分很多種，很多人單純的以為口腔潰瘍就是上火引起的，這種認識是錯誤的。

口腔潰瘍的突出特徵是灼痛，出現單個或者多個大小不一的圓形或橢圓形潰瘍，針尖大小的白點，周圍充血邊界清楚，位置不固定，一般能在10天左右自愈。

二、咱先看看口腔潰瘍常常發在什麼人身上？

普通口腔潰瘍的發生主要與精神壓力大、作息不規律、過度疲勞等有關；也會在免疫功能低下時，如感冒或全身系統性疾病等情況出現；有些女性會在生理期及更年期激素變化明顯時出現；也可能在局部創傷、飲食辛辣油膩過燙、維生素和微量元素缺乏等因素影響下發生口腔潰瘍。

1、作息無規律，經常熬夜到天亮，睡眠嚴重不足。

2、學業、工作精神壓力大、緊張焦慮。

3、經常進食辛辣刺激食物，常吃粗糙、堅硬食物如檳榔等。

4、偏食，營養不均衡，不愛吃蔬菜水果。

5、口腔衛生差，口內有殘根，牙尖或牙齒、假牙邊緣銳利。

三、引起口腔潰瘍的原因是什麼？

口腔潰瘍的發生與局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變有關。多由睡覺不規律、工作壓力大、疲勞緊張、不健康飲食、免疫力降低等因素造成。

四、口腔潰瘍反覆發作，危險疾病的“警示燈”

如果您的口腔潰瘍反覆發作，每次都比較重，除了微量元素攝取不足、精神壓力大等常見原因外，也很可能是身體出現其他疾病的“警示燈”。如果出現以下6種情況，最好及時去看牙醫，才是治療上策哦！

1.大：口腔潰瘍面積過大，最大直徑超過0.5厘米；

2.久：口腔潰瘍長了3周了還沒有癒合；

3.凸：潰瘍形狀，凹凸不平、邊界不清；

4.伴：除了潰瘍，還伴發其他癥狀：發熱、皮疹、腹瀉等；

5.位：潰瘍的好發部位，常見於舌尖兩側、舌根兩側、兩側頰部；

6.疼：除了潰瘍部位疼，還會伴有其他部位如舌頭、牙齒等的疼痛。

如果出現以上6種情況，最好及時去看牙醫，才是治療上策哦。

口腔潰瘍在很大程度上與個人身體因素有關，因此想完全避免誘發因素，潰瘍降低發生率，具體措施包括以下幾個方面：

1、注意口腔衛生，避免損傷黏膜，避免進食辛辣食物和局部刺激，戒煙、酒。

2、注意生活規律和營養均衡，養成良好的生活習慣，防治便秘。多喝水，注意飲食規律，細嚼慢咽。多吃新鮮果蔬，如：西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、桂圓等；多吃富含蛋白質豐富的食物，如：牛肉、豬肉、魚肉、海帶等。

3、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免情緒激動。

4、起居規律，注意冷暖。保證充足睡眠，避免過勞或熬夜。

5、口腔潰瘍可自行處理，如果自己口腔潰瘍老是不好，得提高警惕了。及時去看牙醫。