《北上種牙後可唔可以瞓側面？》
近年唔少香港人會「北上」去種牙，原因有好多，例如方便、診所多選擇、醫療技術成熟等等。不過，種牙雖然係一件醫療程序，對生活影響都唔細，特別係術後休息同護理方面，唔少人就會問：「種牙之後可唔可以瞓側面？」呢個問題聽落簡單，但當中其實有啲學問，要了解牙齒同手術後嘅情況先可以答到。
**種牙後牙肉同牙骨嘅情況**
種牙，醫生會將人工牙根植入牙槽骨，呢個過程牽涉牙肉切開、鑽孔同植入，而手術後初期，牙肉會有啲腫脹、敏感，牙槽骨都需要時間同人工牙根融合。一般嚟講，頭幾日係最關鍵嘅修復期，你瞓覺嘅姿勢會影響手術區域嘅血流同壓力。
**瞓側面嘅影響**
如果你瞓覺習慣側睡，而且側睡嘅方向係種牙嗰邊，咁就可能會令手術位置受壓。持續嘅壓力會令牙肉腫脹加劇，又或者唔小心喺瞓覺時壓到傷口，引致疼痛甚至影響癒合。另外，側睡有機會令牙肉血液循環唔暢，腫脹消退得慢，仲可能增加輕微滲血嘅風險。
**點解醫生會建議頭幾日避免壓住手術位**
好多牙科醫生會提醒病人，初期休息時最好避免手術區承受外來壓力，目的就係保護牙肉同牙槽骨嘅穩定，俾組織有足夠嘅時間自然修復。如果你慣性瞓側面，或者反瞓，手術位被壓到，就會影響整個恢復過程，甚至拖慢同人工牙根融合
嘅速度。
**初期休息姿勢小貼士**
通常建議種牙後頭三至五日，最好維持仰睡，即係平躺，枕頭稍為墊高，咁可以減少牙肉水腫同滲血。你可以用枕頭或者抱枕固定自己姿勢，減少半夜自動翻身嘅情況。等腫脹同不適感消退，再慢慢回復平時嘅睡姿，就比較安全。
**種牙後仲要留意嘅其他休息方法**
除咗睡姿，種牙後亦要留意生活細節，例如避免用手術區咬硬嘅食物，盡量食軟質、溫度適中嘅餐，避免太熱或太凍令牙肉受刺激。保持口腔清潔亦好重要，但要聽醫生指示，避開直接刷到手術位，改用漱口水或溫鹽水輕輕清洗。充足休息同少壓力，對牙齒修復有幫助。
**恢復期長短因人而異**
有啲人恢復快，三四日已經冇咩腫脹，有啲人要一至兩星期先完全舒服返。呢段時間，你嘅睡姿可以按自己感覺慢慢調整，但原則係唔好令手術位受壓，俾牙肉同牙槽骨有最理想環境癒合。
**最後小結**
總括嚟講，「北上種牙後可唔可以瞓側面？」要睇時間同情況。手術後初期，盡量避免壓住手術位，仰睡係比較安全嘅選擇；等牙肉同牙槽骨修復得差唔多，再回復平時嘅睡姿就問題唔大。記住照顧好新植入嘅牙根，遵守醫生指引，就可以放心享用新牙嘅舒適同功能。
咁，休息好、護理好，就算係北上種牙，都可以輕鬆過渡修復期，牙齒健康自然越嚟越好。
