《北上植牙點解護士叫我唔好訓側？》
近年唔少香港人都鍾意「北上」去做牙科手術，包括植牙。原因好簡單，內地牙科技術進步咗，選擇多，而且服務亦都愈嚟愈專業。好多朋友植完牙返到香港之後，都會同我分享一啲經驗。其中一樣令大家印象深刻嘅，就係護士會特別叮囑——「唔好訓側！」究竟呢句說話背後有咩原因？今日就同大家用生活化嘅角度，慢慢解釋下。
### 植牙手術其實係點？
植牙一般係將一粒人工牙根植入牙床，再配合牙冠，去代替失去嘅真牙。手術雖然唔算係大型外科，但都會涉及牙床骨同牙齦組織。完成手術之後，牙床需要時間去癒合，人工牙根同骨骼要「融合」埋一齊。呢個過程唔係即刻完成，而係要靠身體慢慢修復。
### 訓側會有咩影響？
護士叫你唔好訓側，最大原因係減低壓力同撞擊。手術後嗰幾日，植牙一邊嘅牙床同牙肉會比較腫，同時有啲輕微痛或緊繃感。如果你訓覺嗰陣側向手術嗰邊，頭部重量就會壓住手術位，唔單止令腫脹加劇，仲可能影響血液循環，令修復時間拖長。
另外，如果你喺瞓覺入面唔知撞到手術位，例如瞓到半夜翻身、用枕頭壓住口腔，甚至唔小心頂到牙床，對傷口會造成刺激，有時仲會令到牙肉滲血。對於初期融合嘅人工牙根嚟講，呢啲幹擾絕對唔係好事。
### 頭幾日更加要小心
植牙之後頭幾日係關鍵期。呢段時間，牙醫會建議揀返平躺或者仰睡姿勢，最好用少少枕頭擡高頭部，幫助減少腫脹。如果係習慣左、右側訓嘅朋友，可以試
嚇用枕頭墊住身體，限制自己翻身，減少壓迫到手術位嘅機會。
長遠嚟講，你當傷口完全復原之後，訓側未必會有太大問題，但初期真的要忍住，保障好植牙效果。
### 衛生同飲食都要跟足
除咗睡姿，護士仲會提醒保持口腔清潔。北上做完手術返嚟，唔好以為休息就得，日常刷牙要更加小心，避免動到牙床。可以用暖鹽水輕輕漱口幫助消毒，但記住唔好用力過猛。
飲食方面，手術後嗰幾日盡量選擇軟質、容易咬爛嘅食物，避免太硬或者太辣太熱嘅嘢，減少刺激傷口。呢啲都係幫助牙床順利癒合嘅重要因素。
### 乖乖跟護理指示，好過返工心掛掛
有啲人手術後覺得冇乜痛，就以為冇所謂。其實護士嘅叮囑唔係多餘，係基於專業經驗。如果你唔聽話，訓側壓住手術位，好容易引起腫脹、疼痛，甚至影響人工牙根融合。到時反而要返多次牙醫度檢查甚至做修補，時間同精神都花多幾倍。
### 為咗一副好牙，耐心等復原
不論係香港定係北上做植牙，最終目的都係希望擁有一副健康、美觀嘅牙齒。手術完成只係第一步，後續護理更加重要。睡姿只係其中一環，但呢個細節直接影響癒合速度同效果。忍幾日或者幾個星期唔訓側，其實換嚟係一個長期穩固嘅好牙，絕對值得。
總結嚟講，北上植牙之後護士叫你唔好訓側，主因係避免壓迫傷口、減少腫脹同出血，幫助人工牙根同牙床穩定融合。聽足專業指引，加上保持清潔、注意飲食，就可以安心等牙齒慢慢修復，笑容同咀嚼都會更自然、更長久。
