![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="664" height="285"><rect width="100%" heigh="100%" fill="%23cccccc"/></svg>)
日常生活入面， 引起磨牙症嘅原因係乜嘢？我哋又應該點樣去預防？
呢啲因素係會引起磨牙症
1、咬合關係唔協調被認為係磨牙症嘅一個主要因素。
2、研究認為，夜磨牙症是睡眠障礙中的一種表現，佢嘅出現同訓覺中嘅輕度覺醒異常有關。
3、情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或者小朋友白天玩得過於興奮或過度緊張等往往會令晚上唔能夠平靜入睡，當入睡後，但仍有一部分處於興奮狀態，導致咀嚼肌肌肉收縮而出現磨牙。
4、腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌失衡、過敏性疾病、維生素D缺乏性骨軟病、尿酸過多症、甲狀腺亢進、膀胱應激症等都有可能引起磨牙症。當兒童積食、消化不良，使胃腸道內的細菌分泌的毒素吸收後刺激到大腦皮層，使其興奮或抑制過程失調，造成夜磨牙。
我們如何去預防夜磨牙的發生
1、8～12歲嗰啲細路相對輕時可以唔做處理，留意休息，家長平時要留意調節小朋友嘅飲食生活規律。
2、緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，瞓前少睇刺激性電視劇，並盡量放鬆自己，尤其係喺入睡前。可以適當咁做啲體操、泡個熱水澡、聽聽輕音樂等。
3、避免興奮性食品同埋吸煙（如果有含咖啡因嘅飲料或者食物。像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環境。
4、日常飲食要注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
5、保持正確姿勢。彎腰駝背亦會導致磨牙。
6、睡覺之前一定要刷牙，晚飯唔好食太撚飽。
7、日間嘅時候保持口腔喺健康嘅休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。
【遠離磨牙， 讓美好睡眠同您相伴】
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