每天都做的這件事，或許是錯的？

 

 

 

 

很多人每天都刷牙，

為什麼牙齒還是會不好？

你的刷牙方法正確了嗎？

不正確的刷牙方法會引起

牙根萎縮、牙齒楔狀缺損、齲齒等牙科疫病！

 

 

誤區

1

 

冷水刷牙

 

解讀：    正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對於牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

 

 

 

誤區

2

 

刷牙很用力

 

   解讀：   用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。

 

 

 

誤區

3

 

刷牙橫着刷

 

   解讀：   橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順着牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

 

 

 

誤區

4

 

用大牙刷才刷得乾淨

 

   解讀：   每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

 

 

 

誤區

5

 

一把牙刷用一年

   解讀：   一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

 

 

 

誤區

6

 

不刷大牙

 

   解讀：   不少人覺得口腔最裏面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

 

 

 

誤區

7

 

只早不晚

 

   解讀：   這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯後漱口。

 

 

 

誤區

8

 

刷牙速戰速決

 

   解讀：   普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。

 

 

 

 

目前國際公認有效的刷牙方法是

巴氏（Bass）刷牙法