你會刷牙麽？

也許很多人都會毫不猶豫回答“會”！但事實上，很多人都只是在假裝刷牙。

不信？來，看看大家都是怎麽假裝刷牙的~

1丨刷不對

主要指橫著刷，自我毀滅型選手，跟鋸木頭似的，木頭被鋸到最後可是會斷的，只要你功夫深，牙齒也是會斷的哦~

牙釉質損傷了，同時也會刺激牙龈。如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。

對自己牙齒溫柔一點，ok？

2丨刷不全

每顆牙有五個面，即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面。

其中主要以唇側爲個人門面，有些人則不注意細節，只賣力刷四顆微笑露出最多的門牙部分。

舌側不刷可就這樣了。

牙龈也是能刷的！

破壞口腔健康的最大凶手——牙菌斑可喜歡呆在接近牙龈的部位——龈溝樂，這道溝，可以說是所有牙周病的發源地。

別怕牙龈流血，健康的牙龈是不會刷兩下就流血的。牙龈周圍髒了，牙龈就發炎了，發炎的牙龈就會容易出血。

別因爲牙龈出血而不敢刷牙龈，那樣牙龈越來越髒，越髒越發炎……惡性循環

刷幹淨後，牙龈消炎了，自然就不出血了，如果還是持續出血，可能就需要洗牙了。

3丨刷不夠時間

不要覺得刷牙時間長短無所謂哦。至少要刷夠兩分鍾。

當刷牙時産生大量泡沫，會使我們産生“刷得差不多了”的錯覺。不要被過量的泡沫所蒙蔽。

如果按照正確的方式刷牙，你會發現可能 2 分鍾都不夠刷。

4丨只漱口

再強勁的漱口水、再功能強大的沖牙器都是不能代替刷牙的哦~

我們刷牙的目的，是刷掉牙菌斑。細菌是像一塊膜一樣緊緊的黏在牙齒上，光沖一沖或漱漱口是去不掉的，必須用力摩擦摩擦。

我們這裏推薦國際公認的巴氏刷牙法，教你世界最標准刷牙姿勢——Bass刷牙法

輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，確保每個牙齒的表面都被刷到，並注意輕刷牙龈；

第二步：刷牙齒背面

牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向。

以上就是教你標准嘅擦牙方法，香港牙醫的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫生。