教你標准的刷牙方法，香港牙醫
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你會刷牙麽？
也許很多人都會毫不猶豫回答“會”！但事實上，很多人都只是在假裝刷牙。
不信？來，看看大家都是怎麽假裝刷牙的~
1丨刷不對
主要指橫著刷，自我毀滅型選手，跟鋸木頭似的，木頭被鋸到最後可是會斷的，只要你功夫深，牙齒也是會斷的哦~
牙釉質損傷了，同時也會刺激牙龈。如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
對自己牙齒溫柔一點，ok？
2丨刷不全
每顆牙有五個面，即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面。
其中主要以唇側爲個人門面，有些人則不注意細節，只賣力刷四顆微笑露出最多的門牙部分。
舌側不刷可就這樣了。
牙龈也是能刷的！
破壞口腔健康的最大凶手——牙菌斑可喜歡呆在接近牙龈的部位——龈溝樂，這道溝，可以說是所有牙周病的發源地。
別怕牙龈流血，健康的牙龈是不會刷兩下就流血的。牙龈周圍髒了，牙龈就發炎了，發炎的牙龈就會容易出血。
別因爲牙龈出血而不敢刷牙龈，那樣牙龈越來越髒，越髒越發炎……惡性循環
刷幹淨後，牙龈消炎了，自然就不出血了，如果還是持續出血，可能就需要洗牙了。
3丨刷不夠時間
不要覺得刷牙時間長短無所謂哦。至少要刷夠兩分鍾。
當刷牙時産生大量泡沫，會使我們産生“刷得差不多了”的錯覺。不要被過量的泡沫所蒙蔽。
如果按照正確的方式刷牙，你會發現可能 2 分鍾都不夠刷。
4丨只漱口
再強勁的漱口水、再功能強大的沖牙器都是不能代替刷牙的哦~
我們刷牙的目的，是刷掉牙菌斑。細菌是像一塊膜一樣緊緊的黏在牙齒上，光沖一沖或漱漱口是去不掉的，必須用力摩擦摩擦。
我們這裏推薦國際公認的巴氏刷牙法，教你世界最標准刷牙姿勢——Bass刷牙法
第一步：先牙齒外刷表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角，斜放並輕壓在牙齒和牙龈的交界處。
輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，確保每個牙齒的表面都被刷到，並注意輕刷牙龈；
第二步：刷牙齒背面
牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向。
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