正確刷牙最簡單亦最困難！

每次刷牙，擠一粒青豆咁大嘅牙膏就得啦。使用過啲牙膏會出好多泡沫，令你以為自己已經刷咗好耐，從而太快結束刷牙。

將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕達圈嘅方式溫柔刷。唔好跨越上下牙一齊刷。

分區刷牙，每塊細小區域先從左下方表面刷到右上表面，然後再刷裡面，確保平均每一隻牙齒都刷到10秒鐘。試下放一首歌，邊聽歌邊用整首歌嘅時間刷牙。

將牙刷垂直於唇邊，或使刷毛喺下，由後到前刷、由下往上刷

根據牙醫嘅提示，人哋最常跳過下門牙嘅裡邊。請一定要確保每個牙齒嘅內邊都刷到。

舌頭上常有很多口腔細菌留下來，因此用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也很重要。

用清水漱口，將口腔內嘅泡沙清乾淨。

喺用牙刷之後，應該清洗乾淨，再甩乾，直立存放，盡量隔絕細菌。

最后还可用含漱口水（或者係鹽水）30秒鐘，吐出嚟，充份殺死細菌，確保口腔衛生。

唔好將牙刷放喺關閉嘅盒裡面。封閉嘅環境濕度會更大，更易滋生細菌。